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其他資訊
突然間彷彿全世界的人都在學瑜珈，根據美國《瑜珈雜誌》估計，已有超過600萬人在學瑜珈，1,700萬以上的人對瑜珈感到興趣。愈來愈多人感受到瑜珈的好處，紛紛搭上學習瑜珈的列車，尋找另一種青春能量。
這是一本最基礎的瑜珈練習圖文書，由最專業的美國有氧體適能協會首席顧問湯永緒示範及撰寫，超詳細的step by step分解圖，清楚的圖文說明，並特別強調了各個姿勢的呼吸技巧，讓你對由初級到進階的瑜珈動作一點都不害怕。
有沒有聽人說過：你的身體就停留在開始練瑜珈的那一年，全面的瑜珈新生活體驗，將會帶你告別先前不健康的身心靈，你將發現瑜珈讓你每天好輕鬆好自在。所以，現在開始學瑜珈吧！
作者簡介
湯永緒Blackie
國立藝術學院（現為國立台北藝術大學）舞蹈系畢業；擔任雲門舞集專任舞者十餘年，隨團至世界各主要城市巡迴演出（包括巴黎、倫敦、紐約、華盛頓、雪梨、柏林等）；雲門舞蹈教室成人律動教材編輯者之一。開辦教練師資培訓班多年，學生於培訓班結業後從事體適能教學的比率最高，是 AFAA 最傑出的訓練師，並為台灣首位獲邀至夏威夷體適能協會所舉辦的有氧大會擔任國際講師。
資歷
國立體院與台北體院兼任講師。
國立體院體適能師中心資培訓總教練。
AFAA（美國有氧體適能協會）教育指導陣容顧問及檢定官。
AFAA Taiwan 各專業領域（墊上核心肌群訓練、階梯、有氧）總訓練官。
AFAA 2003?2005年度有氧大會講師。
ADIDAS簽約助理顧問。
證照
AFAA重量訓練指導員、有氧教練、階梯教練、水中有氧教練、墊上核心肌群訓練等多項證照。
中華民國喜悅之路靜坐協會瑜珈師資班。
Body Lab皮拉提斯師資認證。
美國Pole Star Pilates之Studio證照。
- 作者： 湯永緒 新功能介紹
- 出版社：朱雀 新功能介紹
- 出版日期：2007/06/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲輕颱「天鴿」生成。（圖／取自日本氣象廳） 生活中心／台北報導 原先在菲律賓東方海面形成的熱帶性低氣壓，日本氣象廳20日下午已經升格為今年第13號颱風「天鴿」（Hato，日本命名，天鴿座） ，預計下周一（21日）二最接近台灣，中央氣象局稍早表示，最快今晚會發布海上警報，最慢則是明天清晨，由於路徑可能往北偏，不排除會發布陸上警報。
▲眼神緊盯藥粉包的憨吉。（圖／台灣犬憨吉生活點滴提供，下同） 實習記者劉頤／採訪報導 狗狗總是非常貪吃，不管是肉、零食甚至是蔬菜都來者不拒，但竟然有喜歡中藥的汪星人？網友陳秉均在臉書社團「米克斯傳奇」PO一張照片，汪星人「憨吉」眼睛緊盯中藥粉包不放的照片，原來之前有看過主人吃中藥的牠，偷嘗過味道之後就愛上了這個滋味。 陳秉鈞說因為鼻子過敏會固定看中醫調理身體，而每家中醫師的藥方都不太相同，但憨吉從2年前偷嘗過後似乎就愛上了，無論什麼配方都很喜歡，「結果現在每次吃中藥都會有股「炙熱」的視線在盯著看。」 除了喜歡吃中藥粉這個特殊僻好，憨吉竟然還偷舔酒杯，主人說因為舔下肚的量非常少，牠沒有任何不舒服或是喝醉的反應，不過狗狗還是別碰酒才好。獸醫師表示，少量酒精會造成狗狗肝臟腫脹，高量的酒精會造成肝小葉與中心靜脈區壞死，若長期飲酒會造成肝臟發炎，進而引發肝硬化，有致命風險，提醒飼主別因好奇而餵狗喝酒，也記得將酒類收好。 ▲驅蟲藥沒有中藥口味嗎？ 陳秉鈞透露，雖然憨吉很喜歡吃中藥粉，就連藥的包裝都會舔的一乾二淨，但只要吃狗狗固定驅蟲的藥時，一看到針筒，就會尾巴往下垂，拼命地往角落躲，嘴巴緊閉，一定要人抓住牠嘴巴想辦法撐開，總要費盡全力，才能把藥順利灌進去。 ▼更多精采影音
▲眼神緊盯藥粉包的憨吉。（圖／台灣犬憨吉生活點滴提供，下同） 實習記者劉頤／採訪報導 狗狗總是非常貪吃，不管是肉、零食甚至是蔬菜都來者不拒，但竟然有喜歡中藥的汪星人？網友陳秉均在臉書社團「米克斯傳奇」PO一張照片，汪星人「憨吉」眼睛緊盯中藥粉包不放的照片，原來之前有看過主人吃中藥的牠，偷嘗過味道之後就愛上了這個滋味。 陳秉鈞說因為鼻子過敏會固定看中醫調理身體，而每家中醫師的藥方都不太相同，但憨吉從2年前偷嘗過後似乎就愛上了，無論什麼配方都很喜歡，「結果現在每次吃中藥都會有股「炙熱」的視線在盯著看。」 除了喜歡吃中藥粉這個特殊僻好，憨吉竟然還偷舔酒杯，主人說因為舔下肚的量非常少，牠沒有任何不舒服或是喝醉的反應，不過狗狗還是別碰酒才好。獸醫師表示，少量酒精會造成狗狗肝臟腫脹，高量的酒精會造成肝小葉與中心靜脈區壞死，若長期飲酒會造成肝臟發炎，進而引發肝硬化，有致命風險，提醒飼主別因好奇而餵狗喝酒，也記得將酒類收好。 ▲驅蟲藥沒有中藥口味嗎？ 陳秉鈞透露，雖然憨吉很喜歡吃中藥粉，就連藥的包裝都會舔的一乾二淨，但只要吃狗狗固定驅蟲的藥時，一看到針筒，就會尾巴往下垂，拼命地往角落躲，嘴巴緊閉，一定要人抓住牠嘴巴想辦法撐開，總要費盡全力，才能把藥順利灌進去。 ▼更多精采影音
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